CMCOCULAR - OFTALMOLOGIA - AVENIDA PAULISTA / BELA VISTA, SP
(11) 3889-7686(11) 94350-4606
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Quinta, 29 de julho de 2021
Antes da pandemia, 3% dos brasileiros com carteira assinada realizavam trabalho remoto. Entre abril e junho do ano passado esta parcela passou para 16%. Os dados são da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio Covid-19 (PNAD) do IBGE. Relatório da Organização Internacional do Trabalho (OIT) mostra que no restante da América Latina de 20% a 30% dos assalariados passaram a trabalhar em casa.
O olho é o órgão mais afetado pelo trabalho online. Isso porque é bombardeado por 16,7 milhões de cores geradas pelas telas. Toda esta variação de luminosidade sobrecarrega a musculatura que regula a entrada de luz até a retina, nervo óptico e cérebro onde se formam as imagens. Por isso, quem diariamente passa muitas horas online pode sentir dor de cabeça, olho seco e visão embaçada. Estes sintomas atingem 30% das crianças, 75% dos que têm até 40 anos e 90% dos que estão acima dessa idade.
As lentes
A estimativa do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) é de que no Brasil metade da população tem alguma dificuldade para enxergar que pode ser solucionada com óculos ou lente de contato. Desses, 8,4 milhões usam lente de contato para corrigir a visão, e 40% deles não têm um par de óculos para substituir a lente de contato em caso de acidente ou doença ocular externa. Isso significa que 3,36 milhões dos brasileiros que usam lente de contato correm risco no trabalho remoto. Isso porque, o tipo de lente mais usada no país é a gelatinosa hidrofílica que, apesar de bastante confortável, se hidrata da lágrima.
Os prontuários do hospital mostram que o uso de lente vencida ou durante a noite responde por 45% das complicações. Por isso, independentemente da validade indicada na embalagem, para preservar a integridade da visão e da lente a recomendação é interromper o uso e consultar um oftalmologista ao primeiro desconforto.
Tratamento
O tratamento dos casos de olho seco pode ser feito com colírio lubrificante, mas deve ser indicado por um oftalmologista. Isso porque a lágrima tem três camadas e cada fórmula atua em uma delas. Em alguns casos é necessário suplementação com ômega 3. Nos mais graves, é feito o implante de um plugue no canal lacrimal para manter a lágrima na superfície do olho, ou aplicações de luz pulsada que estimulam a produção da camada lipídica da lágrima.
Prevenção
Algumas dicas para evitar desconforto nos olhos durante o trabalho online são:
- Desviar os olhos da tela a cada 10 minutos para um ponto distante;
- Piscar voluntariamente;
- Posicionar a tela 20 graus abaixo da linha dos olhos;
- Reduzir o brilho e aumentar o contraste da tela;
- Manter a distância de 60 cm entre a tela e os olhos;
- Evitar excesso de luminosidade.
Consulte o oftalmologista para avaliação e possível substituição de suas lentes de contato. Evite problemas causados por mau uso.
Fonte: Portal da Oftalmologia